cs
Hledat
Tahle meditace není o sezení a povídání, ale o prožitku. Pomocí dechu, třesení a volného pohybu rozhýbáš energii, která v těle stagnuje – emoce, napětí i staré vzorce chování se začnou uvolňovat. Někdy to nemusí být příjemné – je to vlastní vnitřní proces, ve kterém se potkáváš s tím, co jsi v sobě dlouho nechtěla cítit. Když tím projdeš, tělo se přirozeně uvolní a ty se vracíš ke své přirozenosti, lehkosti a živosti.
Program:
Probuzení těla – krátká rozcvička :)
Dynamická Kundalini meditace – 5 fází
Dech – probuzení energie
Třesení – uvolnění napětí
Tanec – rozproudění energie
Pozorovatel – klid a vnímavost
Uvolnění – odpočinek
Integrace
Těší se na Vás Hanka Šinclová. Rezervace předem nutná.
